对于游泳初学者，如果您想提高游泳技能或者学习游泳，但不知道如何进行，请您记住以下几点：
一、建立一些游泳目标
设置一些具有挑战性的计划，以帮助您快速实现目标。比如：你想要完成什么？改善健身？赛车能力？交叉训练的替代锻炼机会？这些目标会促使您快速提高技能。
二、如果有可能，可以加入一个游泳团队
它可能业余的爱好者组建的，只要有机会加入到他们团队之中，对您的游泳技能的提升会有很大帮助。同伴的游泳技能会使你有压力，并促使您产生动力。而且团队可以互帮互助，在这种氛围里面学习游泳对您大有益处，还可以增加一些社交互动。
三、寻找室内和室外游泳池
如果您想第二天就想出去放松自己，请您在前一天晚上转备好您的游泳装备，并制定下目标。您可以根据天气选择室内或者室外游泳池，以防止因恶劣天气而破坏一天的心情。
四、确定每周游泳训练计划
您需要每周计划三到五次，时间在30至60分钟的游泳训练（不包括您换上泳装或与救生员交谈的时间）。你想每天在同一时间锻炼，还是想每天都不一样？您都可以改进或根据目标要求时安排更长时间的锻炼。
五、准备好游泳装备
你需要舒适的护目镜，游泳衣，防水手表和泳帽（防止头发阻碍游泳，还可以保护头部的温度）。通常游泳馆提供健身装备，如踢脚板，拉浮标，脚蹼和手桨。您也可以根据自己的需求购买一些游泳物品，或者通过常识佩戴不懂的游泳装备找到适合自己的！
六、写一个游泳计划或者心得
如果您在团队中训练，这可能由您的教练为您们安排。当然您可以设计自己的锻炼计划和方式，也可以借鉴其他人的想法。如果你写下您适合自己的锻炼计划并遵循它，您会进步更大。您甚至可以制定季节或年度计划，并根据这些指导原则进行日常锻炼。
七、在游泳之前确保身体无恙
请记住，与任何运动锻炼一样，请确保您处于健康状态才能去游泳。随着您的进步，在培训日记中记录您的小成功。此外，请记住遵循一些简单的礼仪规则，保持游泳池的卫生。
如果您想体验更好的游泳服务，为了您的健康，我建议您可以建设自己的游泳池，随时都可以游泳，而且卫生更容易保证。如果您有此想法，可以联系我们泓道。
