2020年这一场史无前例的疫情,让我们每个人都变得更加关注健康,除了戴口罩、勤洗手的预防措施之外,还有个最好的预防方法是增强自身的免疫力。上海华山医院感染科主任张文宏之前提出了“对抗新的入侵病毒靠的是人的免疫力”。无论设备和手段多么先进,本质上都是为了支持人跑赢病毒的复制过程,让人体免疫系统重新获得优势,进行接下来的自我防御。
免疫力是人体自身的防御机制,人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是平时多运动对提高免疫力也有着很大的帮助,比如说游泳,通过游泳能够有效促进身体循环代谢,增强心肺功能,更能够有效地增强身体免疫力。但是公共游泳池的人流量相对来说还是比较大,相互之间无保护接触的机会高,存在被传染的风险,有条件的话,可以选择在家建造一个别墅泳池,既安全又卫生。