要想快速学会游泳，先要掌握这些技巧
游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的作用，而且还有其特别的价值。游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。能增强人体各器官、系统的功能，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。既可磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。
室外游泳池
那么，快速学会游泳的方法技巧有哪些：
1.游泳要练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
2.要慢慢学会识水性、学漂浮：不能对水产生恐惧，为了快速学会，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
3.控制呼吸、在水中憋气：在学习时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。
4.也可以选择一些报名游泳班：当学习者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习，建议报名游泳班，此方法能让学习者更好的学习到不同的方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。
5.也可以找陪练人指导：会水者协助学习，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感。
6.要想学会就得多下水，多练习。下水后每个人的感受不同，所以为了能学好，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些视频，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。
